新竹縣竹東警察分局教官徐榮昌，從警服務近30年，不僅嚴格教導警員打靶、戰技等，在家也要求兩個兒子勤練體魄，兩個兒子在體能上，都有好表現。

「父親要求嚴，軟硬兼施」大兒子徐振勛就讀台北市立大學水上系，他國小五年級時，就由父親帶著爬山、騎單車，進入國、高中後，跑步、鐵人三項樣樣來，每月至少一次比賽。父親訂的高門檻，過程苦，但也從中鼓勵，如今感受到身強體健的好處。

小兒子徐振傑就讀竹東自強國中一年級，已長得如同高中生般，他說，讀國小時相當胖，幸虧父親不斷激勵騎單車、游泳，健身讓他不僅瘦下來，也變得陽光、健康，今年參加風城盃競賽，多虧父親鼓勵，他在自由式與蛙式，分別奪得第4名和第6名。

「用心學習，不鬆懈！」徐榮昌在100年拿下全國模範教官，他說，凡事都有要領與訣竅，打靶、逮捕人犯等都是如此，除了認真學掌握訣竅，學會後也不能鬆懈，他常鼓勵警員，再忙也要抽空運動，以防「身體生鏽」。